น่าซื้อ 6 อันดับ โปรตีนบาร์ ที รุ่นไหนดี รีวิวเพียบ อัพเดทล่าสุดปี 2567
หากคุณกำลังมองหาโปรตีนบาร์พร้อมฟังก์ชั่นการใช้งานที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์ได้หลากหลาย เราขอแนะนำให้รู้จักกับนวัตกรรมโปรตีนบาร์ชั้นเลิศจากแบรนด์ผู้ผลิตที่คร่ำวอดอยู่ในวงการ โดยแต่ละชนิดมีทั้งแบบ โปรตีนบาร์ ซึ่งวันนี้ทางเราจึงจัดอันดับ แนะนำ โปรตีนบาร์ ที่ตอบโจทย์กับตัวคุณมาให้เลือกกันแล้วดังนี้
2. Proothie โปรตีนบาร์ โปรตีนจาก ธัญพืช ผสม โปรตีนจิ้งหรีด ขนาด 20 กรัม 6 ชิ้น และ 12 ชิ้น
3. Go On Protein Bar Cookies & Caramel โปรตีนบาร์แต่ละแท่ง โปรตีน โปรตีนแท่ง บาร์โปรตีน
4. Musashi High Protein Bar โปรตีนบาร์ โปรตีน 45 กรัม (สินค้าใหม่)
5. Musashi High Protein Bar โปรตีนบาร์ โปรตีน 45 กรัม (12ชิ้น/กล่อง) (สินค้าใหม่)
6. VE-PRO-BAR โปรตีนบาร์จากถั่วเหลือง 1 กล่องบรรจุ 6 บาร์ เลือกรสในตัวเลือก)
โปรตีนบาร์เป็นอาหารเสริมที่พกพาสะดวกและที่ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้โดยตรง อีกทั้งด้วยส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุ ทำให้โปรตีนบาร์ถือเป็นหนึ่งในตัวช่วยสำคัญในการลดน้ำหนักและฝึกกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม โปรตีนบาร์ก็มีมากมายหลายประเภทให้เลือกทาน ไม่ว่าจะเป็นยี่ห้อที่นำเข้าจากต่างประเทศ แบบไม่มีส่วนผสมที่มาจากสัตว์สำหรับวีแกน หรือสูตรไร้น้ำตาล ทำให้หลาย ๆ คนอาจจะสงสัยว่าควรเลือกซื้อยี่ห้อไหนดีจึงจะตอบโจทย์กับความต้องการของตัวเอง
ในครั้งนี้เราจึงนำสาระน่ารู้ในการเลือกโปรตีนบาร์ พร้อมจัดอันดับ 10 โปรตีนบาร์ยอดนิยมที่สามารถสั่งซื้อได้จากเว็บไซต์ชอปปิงออนไลน์มาฝากกัน อย่างเช่นยี่ห้อ Musashi หรือ Universal Nutrition มาให้ทุก ๆ คนได้ลองพิจารณาดูกันครับ โปรตีนบาร์ยี่ห้อไหนที่จะติดอันดับบ้าง ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยกันดีกว่าครับ !
ก่อนอื่น เราจะอธิบายเคล็ดลับ 4 อย่างในการเลือกโปรตีนบาร์ให้ทุกคนได้ลองศึกษากันก่อน จะมีอะไรบ้าง เราไปดูกันเลยครับ
สำหรับการเลือกโปรตีนบาร์ สิ่งแรกที่ต้องให้ความสนใจมากที่สุด แน่นอนว่าต้องเป็นปริมาณโปรตีนครับ
ในการทานโปรตีนบาร์แต่ละแท่ง หลายคนคงอยากให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนได้อย่างรวดเร็วใช่ไหมครับ แต่ว่าโปร์ตีนบาร์แต่ละยี่ห้อนั้นก็จะมีปริมาณโปรตีนไม่เท่ากัน เราจึงขอ แนะนำว่า ก่อนซื้อให้ลองตรวจดูข้อมูลบนฉลากบรรจุภัณฑ์ว่ามีปริมาณโปรตีนจำนวนเท่าไร เพื่อที่จะได้รับสารอาหารและโปรตีนได้อย่างเต็มที่ ครับ
สำหรับคนที่กำลังดูแลสุขภาพด้วยการควบคุมอาหารและฝึกกล้ามเนื้อ การ เลือกโปรตีนบาร์ที่มีรสชาติดี สามารถทานได้ง่ายและต่อเนื่อง ถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างหนึ่งเลยครับ เนื่องจากโปรตีนบาร์มีรสชาติที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นรสขมแทรกความหวานอ่อน ๆ คล้ายกับช็อกโกแลต หรือรสหวานที่มีความใกล้เคียงกับขนมทั่วไป เราจึงแนะนำให้ลองกินดูหลาย ๆ แบบเพื่อที่จะได้รสชาติที่คุณชอบที่สุดครับ
นอกจากเรื่องรสชาติ อย่าลืมเช็กเรื่องความสะดวกในการทานด้วยนะครับ ซึ่งเราขอแนะนำให้ เลือกยี่ห้อที่เปิดซองผลิตภัณฑ์ได้ง่ายและสะดวกรวดเร็ว เพื่อที่จะได้ไม่มีปัญหาเวลาทานตอนฝึกกล้ามเนื้อ ครับ
เนื่องจากสารอาหารและส่วนผสมที่มีอยู่ในโปรตีนบาร์ของแต่ละยี่ห้อมีความแตกต่างกัน เราจึงขอแนะนำว่าให้ตรวจสอบส่วนผสมก่อนการเลือกซื้อทุกครั้ง สำหรับ คนที่ทานเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ให้ตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์นั้นมีส่วนผสมของ วิตามิน ที่ร่างกายสามารถดูดซึมพร้อมกับโปรตีนได้ง่าย และ แร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียมหรือแคลเซียม ที่มักจะถูกขับออกทางเหงื่อระหว่างการออกกำลังกายหรือไม่
แต่สำหรับ คนที่ ทานเพื่อควบคุมอาหารและลดน้ำหนัก อย่าลืมตรวจสอบระดับ แคลอรี น้ำตาลและไขมัน เพราะหากเผลอเลือกโปรตีนบาร์ที่มีแคลอรีสูงหรือมีปริมาณไขมันและน้ำตาลที่มากเกินไป การกินโปรตีนบาร์เพื่อสุขภาพเหล่านี้ก็ อาจจะทำให้คุณอ้วนขึ้นแทน ได้ครับ
ราคาของโปรตีนบาร์จะแตกต่างกันไปตามแต่ละยี่ห้อครับ บางยี่ห้ออาจจะซื้อได้ในราคา 20 กว่าบาท แต่บางยี่ห้อก็อาจจะสูงถึง 100 บาทเลยทีเดียว ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ว ยิ่งโปรตีนบาร์มีโปรตีนสูงเท่าไร ราคาก็จะแพงยิ่งขึ้นเท่านั้น
อย่างไรก็ตาม หาก ซื้อพร้อมกันเป็นแพ็กจะได้ราคาที่ถูกกว่า ซื้อทีละแท่ง ดังนั้นเมื่อเจอรสชาติที่ถูกใจ เราก็ขอแนะนำให้ซื้อทีละเยอะ ๆ ไปเลยดีกว่าครับ
หลังจากที่เราทราบวิธีการเลือกโปรตีนบาร์ที่ถูกต้องกันไปแล้ว ต่อไปก็มาถึงช่วงเวลาที่ทุกคนรอคอย คือ 10 อันดับโปรตีนบาร์ยอดนิยมที่เราคัดสรรมาให้ทุกคนได้ลองเลือกซื้อดูครับ ถ้าพร้อมแล้ว ไปชมพร้อมกันเลยครับ
เมื่อเลือกซื้อโปรตีนบาร์ หลายคนอาจจะนึกถึงแบรนด์ต่างประเทศ แต่โปรตีนบาร์ของไทยเองก็มีเช่นกัน แม้จะมีปริมาณโปรตีนน้อยกว่าแบรนด์อื่น แต่ก็มีจุดเด่นตรงที่ได้พลังงานจากผลไม้มากคุณประโยชน์อย่างอินทผาลัมแห้ง นำมาผสมข้าวโอ๊ต อัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ อีกทั้งยังมีการใส่โพรไบโอติกหรือจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์เข้าไปด้วย ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างหลากหลาย
ในด้านรสชาติก็ไม่ธรรมดา เพราะทำจากผลไม้จึงได้รสสัมผัสที่มัน ๆ นุ่ม ๆ ไม่ฝืดคอ และรสชาติทั้ง 2 รสอย่างสตรอว์เบอร์รี และช็อกโกแลต แครนเบอร์รีก็ปรุงออกมาได้ถูกปากคนไทย ด้วยราคาที่ไม่แพงมาก จึงเหมาะกับคนที่กำลังอยากลองโปรตีนบาร์เป็นครั้งแรกเลยครับ
โปรตีนบาร์จากสหรัฐอเมริกาแบรนด์นี้ ราคาไม่แพง นอกจากจะไม่มีสารให้ความหวานสังเคราะห์และไขมันทรานส์แล้ว ยังมีคุณประโยชน์ที่เรียกได้ว่าจัดเต็ม ไม่ว่าจะโปรตีนถึง 8 กรัมและคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานถึง 16 กรัม นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุต่าง ๆ รวมไว้อีกมากมาย เช่น แคลเซียม วิตามินอีและโพแทสเซียม เป็นต้น
ในด้านรสชาติก็ถือว่าไม่น้อยหน้า เพราะนอกจากรสชาติยอดนิยมอย่างรสวานิลลาอัลมอนด์ที่เรานำมาแนะนำในครั้งนี้แล้ว ยังมีรสชาติอื่น ๆ เช่น รสซิตรัสเลมอนและรสช็อกโกแลตพีนัท สำหรับคนที่อยากได้โปรตีนบาร์ที่เสริมแร่ธาตุเข้าไปด้วย เราขอแนะนำยี่ห้อนี้ให้เลยครับ
สำหรับคนที่เป็นวีแกนและอยากดูแลสุขภาพด้วยการกินโปรตีนบาร์ ยี่ห้อนี้เรียกได้ว่าเหมาะสมที่สุดครับ เพราะผลิตจากโปรตีนถั่วเหลือง ไม่มีส่วนผสมของนมเลยแม้แต่น้อย ให้โปรตีนมากถึง 12 กรัม คาร์โบไฮเดรตก็กำลังดีที่ 9 กรัม อีกทั้งยังมีธัญพืชอัดแน่นอย่างเต็มที่อีกด้วย
ในด้านรสชาติก็อร่อยถูกปากและมีหลายรสให้เลือก นอกจากรสชาติที่เราแนะนำอย่างรสดาร์คช็อกโกแลตและอัลมอนด์แล้ว ยังมีรสอื่น ๆ อีก 3 รสได้แก่ มิกซ์ฟรุ๊ต ชินนามอน และมัทฉะ จึงตอบโจทย์ทุกความต้องการเลยครับ
แบรนด์นี้เป็นอีกหนึ่งแบรนด์นำเข้าที่ผลิตโปรตีนออกมามากมายหลายชนิด โดยครั้งนี้ก็มาในรูปแบบโปรตีนบาร์ที่ทั้งอร่อย กรุบกรอบ ได้คุณค่าและคุณภาพดีสมชื่อมาตรฐานยุโรป มาพร้อมโปรตีนมากถึง 16 กรัม พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตสูงถึง 14 กรัมและไฟเบอร์ที่ช่วยในเรื่องการย่อยอาหารถึง 3.8 กรัม
นอกจากนี้ ยังมีจุดเด่นที่รสชาติอร่อยและหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นดับเบิ้ลช็อกโกแลต, พีนัทบัตเตอร์, วานิลลา, ราสเบอร์รี หรือรสยอดนิยมที่เราแนะนำอย่างช็อกโกแลต วานิลลา เรียกได้ว่าอร่อยได้ไม่ซ้ำแบบเลยทีเดียวครับ
ยี่ห้อนี้เป็นแบรนด์นำเข้าที่มีชื่อเสียงจากการผลิตสินค้าเพื่อสุขภาพและเวย์โปรตีนหลากหลายชนิด โปรตีนบาร์ของแบรนด์นี้จึงไม่ทำให้หลาย ๆ คนผิดหวัง ด้วยคุณภาพและคุณประโยชน์ที่อัดแน่น อย่างโปรตีนปริมาณสูงสุด ๆ ถึง 20 กรัมและไฟเบอร์มากถึง 12 กรัม แม้คาร์โบไฮเดรตอาจจะเยอะไปเล็กน้อยเมื่อเทียบกับยี่ห้ออื่น แต่ก็เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับสายออกกำลังกายที่ต้องใช้พลังงานมากในแต่ละวัน
แต่ที่เป็นจุดเด่นของยี่ห้อนี้ คือรสชาติที่อร่อยจนหลายคนบอกกันต่อปาก ซึ่งมีให้เลือกมากมายไม่ว่าจะเป็นช็อกโกแลตเค้ก, คุกกี้แอนด์ครีม หรือพีนัทบัตเตอร์ เป็นต้น สำหรับคนที่อยากได้โปรตีนบาร์อร่อย ๆ เราขอแนะนำยี่ห้อนี้ให้เลยครับ
มั่นใจว่าหลายคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เวลากินขนมขบเคี้ยวต่าง ๆ คงจะกังวลกับปริมาณแคลอรีและน้ำตาลใช่ไหมล่ะครับ แต่สำหรับโปรตีนบาร์ที่เรายกมาแท่งนี้เรียกได้ว่าหายห่วง เพราะนอกจากโปรตีนปริมาณไม่น้อยอันเป็นจุดเด่นของผลิตภัณฑ์แล้ว ยังมีจุดที่น่าสนใจอีกอย่างก็คือ ไม่มีน้ำตาล ทำให้เป็นขนมแคลอรีต่ำที่สามารถกินได้สบาย ๆ โดยไม่ต้องรู้สึกผิดครับ
แม้จะไม่มีน้ำตาล แต่เรื่องรสชาติก็ไม่เป็นรองใคร เพราะอร่อย เคี้ยวง่ายและไม่แห้งฝืดคอ อีกทั้งยังมีหลายรสชาติทำให้สามารถเลือกกินได้ตามความชอบของแต่ละคน จึงขอแนะนำให้เป็นขนมทานเล่นสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ
โปรตีนบาร์ยี่ห้อนี้ถือเป็นแบรนด์จากสหรัฐอเมริกาที่โด่งดังไปทั่วโลก และเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่คนออกกำลังกายครับ โดยจุดเด่นของยี่ห้อนี้คือให้โปรตีนสูง แต่มีสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตแค่ 4 กรัมและน้ำตาลเพียงแค่ 1 กรัมเท่านั้น ที่สำคัญคือโปรตีนที่ใช้นั้นไม่มีส่วนผสมของโปรตีนจากถั่วเลยแม้แต่น้อย เพราะถูกผลิตมาจากเวย์โปรตีน Isolate คุณภาพดี 100 เปอร์เซ็นต์
นอกจากนี้ ยังมีรสชาติที่อร่อยและหลากหลาย โดยรสชาติที่เราแนะนำกันมาในครั้งนี้คือรสชาติคุกกี้ช็อกโกแลตชิพ ที่อร่อยราวกับคุกกี้จริง ๆ ทั้งอร่อยทั้งดีต่อสุขภาพขนาดนี้ พลาดไม่ได้แล้วใช่ไหมครับ
ถ้าอยากได้โปรตีนเยอะ ๆ ในการกินโปรตีนบาร์เพียงแท่งเดียว จะพลาดยี่ห้อนี้ไม่ได้เลยครับ เพราะมีโปรตีนมากกว่ายี่ห้อทั่วไปเกือบ 3 เท่า หรือประมาณ 33 กรัม ซึ่งเรียกได้ว่ามีโปรตีนสูงเป็นอันดับต้น ๆ ของโปรตีนบาร์ทั้งหมดเลยทีเดียว แม้จะมีคาร์โบไฮเดรตมากไปสักเล็กน้อย แต่ก็ทำให้อยู่ท้องและพร้อมทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างต่อเนื่อง
ในส่วนของรสชาติที่เป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญของโปรตีนบาร์ก็จัดได้ว่ายอดเยี่ยม นอกจากมีรสชาติที่หลากหลายแล้ว ยังให้รสสัมผัสที่หนึบ นุ่ม ชุ่มชื้นไม่แห้งแข็งเหมือนยี่ห้อทั่วไป ขอยกให้เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่อยากให้ลองชิมดูครับ
สำหรับอันดับนี้ เป็นโปรตีนบาร์แบรนด์ไทยที่มีปริมาณโปรตีนมากที่สุดใน 10 อันดับที่เรายกมาในครั้งนี้ครับ คือ 56 กรัมต่อ 1 แท่ง เยอะกว่าสินค้าทั่วไปเกือบ 5 เท่า โดยเป็นโปรตีนที่ผลิตจากเวย์โปรตีน Isolate แท้ ๆ 100 เปอร์เซ็นต์ ทำให้ดูดซึมง่ายและมีคุณภาพสูงกว่า นอกจากนี้ ยังมีคาร์โบไฮเดรตเพียงแค่ 8 กรัมเท่านั้น ที่สำคัญคือไม่ใส่สารเคมีและสารกันบูดด้วยครับ
ด้วยความที่เป็นแบรนด์ไทยของเราเอง จึงมีราคาไม่สูงมากเหมือนแบรนด์นำเข้า และยังมีรสชาติหลากหลายที่ถูกปากคนไทยอย่างพวกเรา ไม่ว่าจะรสไหนก็เรียกได้ว่าทั้งอร่อยและกินง่าย ทั้งคนออกกำลังกายหรือคนที่กำลังลดน้ำหนัก รับรองว่าต้องชอบแน่นอนครับ
เรียกได้ว่าเป็นโปรตีนบาร์ที่มีปริมาณโปรตีนมากเป็นอันดับต้น ๆ ในขณะนี้ครับ กับปริมาณมากถึง 45 กรัม เยอะกว่าโปรตีนบาร์ทั่ว ๆ ไปจนแทบไม่เห็นฝุ่น และที่น่าตกตะลึงไปกว่านั้น คือในหนึ่งแท่งมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตโดยเฉลี่ยเพียงแค่ 2.6 กรัมเท่านั้น โปรตีนสูง-คาร์บต่ำ เรียกได้ว่าเป็นโปรตีนบาร์ในอุดมคติของคนออกกำลังกายเลยใช่ไหมครับ
เรื่องรสชาติก็ไม่ต้องเป็นห่วงครับ เพราะ Musashi แบรนด์นี้มีประสบการณ์ทำโปรตีนในรูปแบบต่าง ๆ อย่างเต็มเปี่ยม ไม่ว่าจะเป็นรสช็อกโกแลต พีนัทบัตเตอร์ หรือรสนมก็อร่อยถูกปากอย่างแน่นอน ด้วยสารอาหารและคุณภาพระดับนี้ จึงเป็นยี่ห้อที่เราขอแนะนำสุด ๆ เลยครับ
สำหรับ คนที่กินโปรตีนบาร์เพื่อลดน้ำหนัก เราขอแนะนำให้ กินโปรตีนบาร์แทนอาหาร 1 ใน 3 มื้อของแต่ละวัน หรือจะกินโปรตีนบาร์แทนขนมขบเคี้ยว ธรรมดา ๆ ก็ได้ครับ การลดน้ำหนักโดยการไม่กินอาหารเลยนั้นเป็นพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้น ทางที่ดีควรลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี และกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการควบคู่ไปด้วยจะดีกว่าครับ
แต่สำหรับ คนที่กินโปรตีนบาร์เพื่อฝึกกล้ามเนื้อ ควร กินหลังจากออกกำลังกายภายใน 30 นาที หรืออย่างช้าที่สุด 45 นาที เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ เพื่อให้ได้ประโยชน์มากขึ้นไปอีก การกินตอนเช้า ๆ หรือตอนก่อนนอนก็เป็นทางเลือกที่ดีครับ
โปรตีนมีหลากหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทก็เหมาะกับวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน ยกตัวอย่างเช่น เวย์โปรตีนเหมาะกับการกินเพื่อฝึกกล้ามเนื้อ ส่วนโปรตีนไดเอทนั้นเหมาะกับการลดน้ำหนัก สำหรับคนที่สนใจหรือกำลังสับสนว่าควรเลือกกินแบบไหนหรือยี่ห้อไหนดี เชิญคลิกที่ลิงก์ด้านล่างได้เลยครับ
การดูแลสุขภาพ เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคนเราไม่ว่าจะเป็นเพศใดหรืออายุเท่าไร แต่บางครั้งการออกกำลังอย่างเดียวก็อาจจะไม่เพียงพอ ทำให้ตัวช่วยต่าง ๆ อย่างเช่นโปรตีนบาร์กลายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ด้วยคุณประโยชน์มากมาย ทั้งโปรตีนที่ถูกดูดซึมเข้าไปช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมร่างกายโดยตรง และความอร่อยซึ่งดีต่อสุขภาพที่ทำให้คุณมีชีวิตชีวาพร้อมที่จะออกกำลังกายต่อไปโดยไม่รู้สึกผิด ใครที่กำลังจะเริ่มต้นออกกำลังกายหรือดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง อย่าลืมมีโปรตีนบาร์สักแท่งไว้ข้างกายดูนะครับ